အဆီက်ေဆးေသာက္နည္း

မဂၤလာပါဆရာ။က်မအသက္၂၉ႏွစ္ပါ။ zytrim(orlistat 120mg)ကိုဘယ္လိုေသာက္ရမလဲ။ မနက္ပိုင္းေသာက္တဲ႔အဆီက်ေကာ္ဖီနဲ႔တြဲေသာက္လို႔ရလား။ orlistatကစားတဲ႔အစားအေသာက္ထဲကအဆီကို အူကမစုပ္ယူႏုိင္ေအာငလုပ္ေပးတယ္ဆိုေတာ့တျခားေဆးေတြနဲ႔ တြဲေသာက္ရင္အာနိသင္ရွိလားဆရာ။
တျခားအဆီက်ေဆးေကာင္းတာရွိရင္ညႊန္ေပးပါဆရာ။ green teaေဆးေတာင့္နဲ႔တြဲေသာက္ႏုိင္လားဆရာ။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

Zytrimေဆးကို အစာစားျပီးတိုင္း ေသာက္ေပးရပါတယ္။ ေဆးဝါးကမာၻဘေလာ့ခ္မွာ ေရးထားျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီက်ေကာ္ဖီနဲ႕ တြဲေသာက္နိုင္လားဆိုရင္ တြဲေသာက္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အာနိသင္က်တာမ်ိဳးျဖစ္နိုင္လို႕ အနည္းဆံုး နာရီဝက္၊တနာရီ ျခားေသာက္ေပးသင့္တယ္။  ကၽြန္ေတာ္အျမဲေျပာသလို ပိန္ေဆးတိုင္းဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကိုယ္စီ ရွိၾကတယ္။ ေကာင္းတယ္ဆိုတာမ်ိဳးကလည္း ကုမၸဏီကေျပာတဲ့ စကားေတြသာျဖစ္ၾကတယ္။ တကယ္ပိန္ခ်င္ရင္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ဘဲနဲ႕ မျဖစ္ဘူး။ ဒီသေဘာတရားကို ေလးေလးနက္နက္သေဘာေပါက္သင့္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့အဆီပိုေတြ ဖယ္ရွားဖို႕က ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ဘဲ၊ေဆးေသာက္ေနရံုနဲ႕ဘယ္လိုမွ မျဖစ္နိုင္ဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္းဆိုတာလည္း တကယ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္မွ ျဖစ္ပါမယ္။ green teaလို တျခားေဆးနဲ႕တြဲေသာက္ခ်င္ရင္ အခ်ိန္နည္းနည္းျခားေသာက္မွ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။အရမ္းပိန္ခ်င္စိတ္မ်ားျပီး ေဆးေတြမ်ိဳးစံုေသာက္မ်ိဳးကို သိပ္အားမေပးခ်င္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးအဆီက်ေဆးဆိုတာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၆.၁၀.၁၃