ေအာက္ပိုင္းအဆီက်ေအာင္

ေဒါက္တာရွင့္,

ကၽြန္မအသက္ 24ႏွစ္ပါ။ အရပ္က ငါးေပနဲ႔ေလးလက္မ ရွိပါတယ္...

ေပါင္ခ်ိန္က 124ေပါင္ရွိပါတယ္။ ဒါမဲ့ စက္ေတြက တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုမတူပါဘူး။

အိမ္မွရွိတဲ့ စက္က 124ေပါင္ၿပပါတယ္။ ေနာက္တစ္ၿခားတစ္ေနရာကစက္က 119ေပါင္ၿပပါတယ္။

ကၽြန္မအရင္က အသက္ 23ႏွစ္ေလာက္က ေပါင္ခ်ိန္ 103 သို႔ 104 ေပါင္ရွိပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက အစားလည္း ပံုမွန္ထက္ နည္းနည္းပိုစားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၀မလာပါဘူးရွင့္။ေနာက္ အရမ္းပိန္တယ္ အားေဆးေသာက္ဆိုလို႔ ဂ်င္ဆိုမင္ ေလးလေသာက္ပါတယ္။
ေလးလေသာက္ၿပီး ေပါင္ခ်ိန္က 117ေပါင္ၿဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ၿဖတ္လိုက္ပါတယ္။ အခုေတာ့ 124ေပါင္ၿဖစ္လာပါတယ္။ ကၽြန္မအထင္ ကၽြန္မရဲ ႔ အေပၚပိုင္းက အဆင္ေၿပၿပီး ကိုယ္ေအာက္ပိုင္း (ကန္ေတာ့ပါရွင့္) ေပါင္ ေၿခသလံုးက အဆီမ်ားလာတယ္ ထင္ပါတယ္။ ၿမန္မာ၀တ္စံုနဲ႔ဆို ရင္ေၿပေပမဲ့ ဂ်င္းေဘာင္ဘီ စကပ္တို႔ ၀တ္ရင္ အဆင္မေၿပၿဖစ္ပါတယ္ရွင့္။ အဲဒါ ေလ့က်င့္ခန္းသြားလုပ္ဖို႔ ကၽြန္မဘယ္လိုမွ အခ်ိန္အဆင္မေၿပပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ ႔အသိေတြက အဆီက်ေဆးေတြ ညြန္းပါတယ္။

အဲဒါေတြကေတာ့ Xenical, Orlifit & Lobese ေတြပါရွင့္။ 

ကၽြန္မ ဘာလုပ္သင့္တယ္။ ေဆးဆိုလည္း ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအနည္းနဲ႔ အမ်ားရွိတာသိေပမဲ့ ဆိုးက်ိဳးအနည္းဆံုးေဆးၿဖစ္ၿဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ ဘာလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာဘဲ ၿဖစ္ၿဖစ္တစ္ခ်က္ေလာက္ အၾကံေပးပါလို႔ ေက်းဇူးၿပဳရ်္ေတာင္းခံပါတယ္။

ေက်းဇူးတင္စြာၿဖင့္

     ~~~

(၂၉.၀၈.၂၀၁၃)

ဟုတ္ကဲ့မ~~၊ ေမးထားတာထဲက အရင္ဆံုးေျဖရရင္ ေပါင္ခ်ိန္စက္ေတြ တခုနဲ႕တခုမတူညီၾကဘူးဆိုတာ ဟုတ္ပါတယ္။ သို႕ေသာ္ သိေစခ်င္တဲ့အခ်က္က ကၽြန္ေတာ္တို႕ေပါင္ခ်ိန္တိုင္းတဲ့အခါ စံသတ္မွတ္ခ်က္ တခုထားတဲ့သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ အိမ္ကစက္နဲ႕ တိုင္းေနက်ျဖစ္ရင္ အိမ္ကစက္ကို အတည္ယူျပီးတိုင္းပါ။ေနာက္တခ်က္က စတိုင္းတဲ့အမွတ္ကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။စမွတ္ သုညက ျဖစ္မွ မွန္ပါမယ္။ ဒီနွစ္ခ်က္ကိုက္ရင္ ျပီးတာပါပဲ။ ေဆးခန္းေတြမွာ တိုင္းေနက်တဲ့ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ သာမိုမီတာေတြလဲ တခုနဲ႕တခု မတူၾကဘူး။ အနည္းနဲ႕ အမ်ားအေျပာင္းအလဲ ရွိႁကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ သိခ်င္တာက ေယဘုယ်နဲ႕ စံသတ္မွတ္ခ်က္တခုကိုပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္အျမဲတိုင္းေနက်တခုတည္းကိုပဲ အတည္ယူျပီး တိုင္းေပးပါလို႕။

ဒုတိယေမးထားတာက ေျခသလံုးတုတ္လို႕။ ေျခသလံုးတုတ္တာက အဆီမ်ားလို႕(သို႕)လႈပ္ရွားမႈမ်ားျပီး ၾကြက္သားထူလာလို႕ ၂မ်ိဳး ျဖစ္နိုင္တယ္။ သို႕ေသာ္ ေမးထားတဲ့ထဲမွာ အဆီမ်ားတယ္ ထင္တယ္ဆိုတဲ့အတြက္ အဆီမ်ားတာကို အဓိကထားေျပာပါမယ္။ အဆီမ်ားတာျဖစ္ရင္ ကုရပိုလြယ္ပါတယ္။ ျဖစ္နိုင္တာက အစားေတာ့စားျပီး ေအာက္ပိုင္းက လႈပ္ရွားမႈနည္းလို႕ အဆီစုတဲ့သေဘာ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အဆီေတြစုေနရင္ ၾကြက္သားေတြလႈပ္ရွားေပးရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ေျပးတာ၊ေရကူးတာမ်ိဳး လုပ္ႁကည့္ပါ။ ေျခသလံုးၾကြက္သားကို အဓိက တင္းအားျဖစ္ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳး လုပ္ၾကည့္တဲ့အခါ အက်ိဳး ထူးတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ လႈပ္ရွားမႈမ်ားတဲ့အခါ အဆီေတြက်ျပီး ၾကြက္သားေတြ က်စ္လစ္လာပါလိမ့္မယ္။ေလ့က်င့္ခန္းဆိုတာမ်ိဳးက သင္တန္းသြားမွ မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္မွာေနရင္းလည္း လုပ္ၾကည့္နိုင္ပါတယ္။ နည္းနည္းေလာက္အခ်ိန္ေပးျပီး စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။

တတိယေမးထားတာက ပိန္ေဆးပါ။ကၽြန္ေတာ့္အလိုအရ ဘယ္ပိန္ေဆးမွ ေသာက္ဖို႕ အားမေပးပါဘူး။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ မဆိုင္လို႕ပါ။ ျဖစ္တာေျခေထာက္ျဖစ္လို႕ ေသာက္လဲအက်ိဳးထူးမယ္ မထင္ပါဘူး။ တကုိယ္လံုးဝတယ္ဆိုရင္ တမ်ိဳးေပါ့။ ေနာက္တခ်က္က lobeseဆိုတာ ကဆီဓာတ္အစားမ်ားျပီး ဝလာသူေတြ ေသာက္ရတဲ့ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ က်န္တဲ့ေဆးနွစ္ခုက orlistat ပါဝင္တဲ့အတြက္ အဆီအဆိမ့္အစားမ်ားသူေတြ အဓိကေသာက္သင့္တယ္။ အၾကံေပးရရင္ ပိန္ေဆးေသာက္လို႕ ထူးျခားလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ထူးျခားခ်င္ရင္ ေျခသလံုးၾကြက္သား ေလ့က်င့္ခန္းသာ လုပ္ေပးပါ။ အဆီေတြဖယ္ရွားျပီးတဲ့အခါ က်စ္လစ္သြယ္လ်တဲ့ေျခသလံုးေတြကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာပါ။ အခ်ိန္သိပ္မရတဲ့အတြက္ ဒီေလာက္သာ ေျဖေပးနိုင္တာ ခြင့္လႊတ္ပါ။ လိုေသးရင္ေတာ့ ထပ္ေမးနိုင္ပါတယ္။ကံေကာင္းပါေစ။ 

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၃၀.၈.၁၃

(ေမးထားတဲ့ပိန္ေဆးေတြကို ေဆးဝါးကမာၻဘေလာ့ခ္မွာ တင္ထားျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ ဝင္ေရာက္ဖတ္ရႈနိုင္ပါတယ္။)