G Trim လက္ဖက္စိမ္းပါဝင္တဲ့ သံပုရာရနံ႕ေဖ်ာ္ရည္နဲ႕ အဆီခ်မယ္

G Trim အေၾကာင္းကို ျမန္မာနိုင္ငံ ေဆးေရာက္စ ကတည္းက ေရးမလို႕ပါ။ အခ်ိန္မအားတာနဲ႕ မေရးျဖစ္ခဲ့ဘူး။ ဒီေဆးအေၾကာင္း ေမးထားတာ ၃ ေယာက္ရွိျပီျဖစ္လို႕ ေရးပါတယ္။ ေၾကျငာတာ မဟုတ္ဘဲ ေဆးသေဘာ သိေအာင္ ေရးပါမယ္။G Trimဆိုတာ လက္ဖက္စိမ္းပါဝင္တဲ့ အဆီခ်ေဖ်ာ္ရည္တမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ Gဆိုတာ Green teaကို ကိုယ္စားျပဳျပီး Trimဆိုတာ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြ ဖယ္ရွားတဲ့သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာက လက္ဖက္စိမ္းကို အသံုးခ်ျပီး အဆီပိုေတြ ဖယ္ရွားမယ္ေပါ့။ ေဆးဖက္ဝင္အပင္ေတြကေန ထုတ္ထားတယ္။  ထုတ္လုပ္တဲ့ကုမၸဏီက ၾသစေတ်းလ်နိုင္ငံ CMPS(contract manufacturing and packing services)က ျဖစ္ပါတယ္။ 7gပါဝင္တဲ့ အထုပ္ငယ္ပံုစံျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဖ်ာ္ရည္သေဘာ ေရနဲ႕ေဖ်ာ္ေသာက္ဖို႕ လိုေသးတယ္။
သံပုရာအရသာ ရွိတယ္။၁ဗူးမွာ အထုပ္ငယ္ ၁၄ထုပ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေဆးတစ္ပတ္စာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ထုပ္ကို ၁၀၀၀ဝန္းက်င္ရွိတယ္။ 

G Trim sachet တစ္ထုပ္မွာ

Camellia sinensis (Green Tea) extract

                Equiv. to dry leaf - 11.25g

                Equiv. to catechins (of Camellia sinensis) – 270mg

                Equiv. to Epigallocatechin-3-0-gallate (EGCG) – 135mg

                Equiv. to caffeine – 45mg

Paullinia Cupana (Guarana) seed extract

                Equiv. to dry seed – 3.0g

                Equiv. to caffeine - 66mg

Inulin.                                                   5g                

 ေဆးမွာပါဝင္တဲ့ caffeineပမာဏဟာ 111mgထက္ မပိုတာေတြ႕ရတယ္။

G Trimမွာ ပါဝင္တဲ့ တခုခ်င္းစီရဲ႕ အာနိသင္ကို ဆက္လက္ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

၁။လက္ဖက္စိမ္း(green tea)

Camellia sinensisရဲ႕ အရြက္ကေန ရရွိတယ္။ "လက္ဖက္အစ တရုတ္က"လို႕ဆိုနိုင္ေအာင္ ေရွးယခင္ကတည္းက သံုးခဲ့ၾကတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့နွစ္၄၀၀၀ေက်ာ္ကတည္းက တရုတ္နိုင္ငံမွာ စတင္သံုးစြဲခဲ့ၾကတယ္။ ျမန္မာအပါအဝင္ အာရွနိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္း အသံုးျပဳၾကတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊အမိုင္နိုအက္ဆစ္၊အင္ဇိုင္း၊ဗီတာမင္၊sterols၊polyphenols၊ carotenoids၊tocopherols၊caffeineစတာေတြပါဝင္တယ္။ လက္ဖက္စိမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ polyphenolနဲ႕ caffeineဓာတ္ေတြက အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္။ ေနာက္ပါဝင္တဲ့ flavonoidဓာတ္တမ်ိဳးက ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ဂုဏ္သတၱိရွိသလို ကင္ဆာေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္နိုင္စြမ္းရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၂၀၁၂မွာ ထြက္လာတဲ့ စစ္တမ္းတခုမွာ ကင္ဆာကာကြယ္နိုင္တယ္ဆိုတာ လံုေလာက္မႈမရွိေသးဘူးလို႕ သံုးသပ္တယ္။ ဆီးက်ိတ္၊ရင္သား၊သားဥအိမ္၊သားအိမ္ကင္ဆာေတြကို ေလွ်ာ့နည္းေစတာေတာ့ ေတြ႕ရွိရတယ္။ ဒါ့ျပင္ လက္ဖက္စိမ္းေၾကာင့္ Alzheimer's လိုေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို က်ဆင္းေစတယ္။  ကိုလက္စေတာအပါအဝင္ LDLလိုမေကာင္းတဲ့အဆီဓာတ္ေတြကို က်ဆင္းေစတယ္။ ေနာက္ပါဝင္တာတမ်ိဳးက EGCG(Epigallocatechin-3-0-gallate)ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႕အာနိသင္က ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္မႈမွာ ဗီတာမင္အီးထက္ အဆ၂၀၀ပိုတယ္လို႕ ဆိုထားတယ္။ အစာစားခ်င္တဲ့ ေဟာ္မုန္းlevelေျပာင္းလဲေစျပီး အစာစားခ်င္စိတ္ကို တားဆီးေပးေသးတယ္။ G Trimမွာ သံုးထားတဲ့အဓိက အာနိသင္ဟာ အဆီပိုေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစျပီး စြမ္းအင္ထြက္လာတယ္။ နွလံုးခုန္ႏႈန္းကိုမျမန္ေစဘဲ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေပးတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရင္တုန္တာ၊မူးေဝတာ မျဖစ္နိုင္ဘူးလို႕ ဆိုထားတယ္။ အဆီအနွစ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အနည္းငယ္ေသာက္ရံုနဲ႕ လံုေလာက္တယ္။

၂။ဂြာရဲနာ(Guarana)

ဗင္နီဇြဲလားနဲ႕ ဘရာဇီးေျမာက္ပိုင္းမွာ ေတြ႕ရတဲ့ႏြယ္ပင္တမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ အသီးက ကြဲထြက္လာတဲ့အခါ လူ႕မ်က္စိနဲ႕ ပံုစံတူတာေၾကာင့္ Guaranaဆိုတဲ့ နာမည္ရလာတယ္။ အေစ့မွာ ပါတဲ့caffeineဓာတ္ ပမာဏက ေကာ္ဖီေစ့မွာ ပါဝင္တာထက္ ၂ဆေလာက္မ်ားတယ္။ adaptogenလို႕ လူသိမ်ားတယ္။ အစာစားခ်င္စိတ္ကို တားဆီးေပးလို႕ အစားေရွာင္ခ်င္သူေတြနဲ႕လည္း သင့္ေတာ္တယ္။ အဆီကို ေလာင္ကၽြမ္းေစျပီး energyပိုထုတ္ေပးတယ္။  ဒါ့ေၾကာင့္ ေလ့က်င္ခန္းလုပ္ခ်င္သူေတြပါ ေသာက္သံုးနိုင္တယ္။ တျခားအာနိသင္ေတြက အစားအေသာက္ပ်က္၊အားယုတ္၊အဝလြန္၊ေလထိုးေလေအာင့္ျဖစ္တာ သက္သာေစတယ္။ ေသြးတြင္းမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္တယ္။ 

၃။အင္ႏူလင္(inulin)

ခ်ီကိုရီပင္ရဲ႕ အျမစ္မွာပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ တျခားအပင္ေတြမွာလည္း ေတြ႕ရွိရတယ္။ အပင္ရဲ႕အျမစ္ေတြမွာ energyကို သိုေလွာင္ေပးတာ သူ႕ရဲ႕အဓိကတာဝန္ျဖစ္တယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္အမ်ိဳးအစားျဖစ္ေပမယ့္ ပါဝင္တဲ့ကယ္လိုရီက နည္းပါးတယ္။ ပံုမွန္ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ တစ္ဂရမ္မွာ ၄ ကယ္လိုရီရရွိေပမယ့္ အင္ႏူလင္ တစ္ဂရမ္မွာ ၁.၅ကယ္လိုရီသာ ပါဝင္တယ္။ frutoseပံုစံျဖစ္တာေႁကာင့္ frutanလို႕လည္း ေခၚေသးတယ္။ အားသာခ်က္က အင္ႏူလင္ ၆ဂရမ္ဟာ မနက္စာ တစ္နပ္နဲ႕ ညီမွ်သလို ဆာေလာင္မႈကို တားဆီးေပးတဲ့ အာနိသင္မ်ိဳးရွိတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို မတက္ေစဘဲ ဗိုက္ျပည့္သလို ခံစားရတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းလာတဲ့ ၾကာရွည္ခံ ျပဳျပင္ထားတဲ့အစားအစာေတြမွာ ထည့္သြင္းလာၾကတယ္။ကာကြယ္ေဆးအခ်ိဳ႕မွာ လည္း ထည့္သြင္းအသံုးျပဳတတ္ၾကေသးတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ျဖစ္တာေၾကာင့္                   ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ေလထိုးေလေအာင့္၊ဝမ္းသြားတာမ်ိဳး ရွိနိုင္တယ္။

                

ဘယ္လိုသူေတြ ေဆးေသာက္နိုင္လဲ

-ဗိုက္အဆီျပင္မ်ားသူ

-အစားေရွာင္ခ်င္သူ

-ဝိတ္ခ်ခ်င္သူ

ေဆးညႊန္း

ေဆးတစ္ထုပ္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ျပီး သမေအာင္ေမႊေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန႕ကို နွစ္ၾကိမ္ေသာက္ေပးရတယ္။ အေကာင္းဆံုးက အစာမစားခင္ ၁၅မိနစ္ၾကိဳျပီး ေသာက္ေပးရတယ္။ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုတားဆီးေပးသလို ရွိေနတဲ့အဆီပုိေတြကိုပါ ဖယ္ရွားနိုင္တယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး

-ပ်ိဳ႕ခ်င္၊အန္ခ်င္

-ေခါင္းမူး

-အစာအိမ္နာ

-ေလထိုး၊ေလေအာင့္

-ရင္ျပည့္၊ရင္ကယ္

-ဝမ္းသြား

-အစာမေက်တာ

-အားအင္ကုန္ခမ္းတာ

-အိပ္မေပ်ာ္တာ

-fructose ဓာတ္မတဲ့တာ

-သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအားနည္းျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊နွလံုးေရာဂါသည္ေတြ မေသာက္သင့္ဘူး။ ေရာဂါအခံရွိရင္ ဆရာဝန္နဲ႕ တခါျပန္တိုင္ပင္ပါ။ မလိုဘဲနဲ႕ စြဲမေသာက္ပါနဲ႕။ ထူးျခားမႈမရွိရင္၊မတဲ့ရင္ ေဆးဆက္မေသာက္ပါနဲ႕ေတာ့။  ေဆးကဘယ္လိုဆိုဆို caffeineပါဝင္တာေၾကာင့္ ရင္တုန္တာ၊ေမာဟိုက္တာ၊ညအိပ္မေပ်ာ္တာ၊ေခါင္းေနာက္တာ ျဖစ္နိုင္တယ္။

သတိထားသင့္တာေလးေတြ

ဝတဲ့သူက ပိန္ခ်င္တာ သဘာဝပါ။ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြေပါ့။ ပိန္ေဆးေတြ ေရာင္းအားေကာင္းတဲ့ထဲမွာ အမ်ိဳးသမီးပရိသတ္က ၈၀ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတယ္။ လွခ်င္တဲ့သေဘာက သူတို႕မွာ ပိုမ်ားတယ္။ ပိန္ခ်င္တာေကာင္းေပမယ့္ ပိန္ခ်င္စိတ္လြန္ကဲတာ မေကာင္းဘူး။ ပိန္ခ်င္သူရဲ႕ ၉၀ရာႏႈန္းမကဟာ ကိုယ္အားကုိယ္ကိုးဖို႕ထက္ ေဆးေတြကို ပိုအားကိုးတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ားစုဟာ မပိန္ၾကဘဲ ေဆးရဲ႕ဆိုးက်ိဳးေတြသာ ခံစားေနရတာျဖစ္တယ္။ သေဘာတခုျပရရင္ အေအးမိသူတစ္ေယာက္ ေဆးေသာက္ျပီး ေလတိုက္ခံသလိုမ်ိဳးပဲ။ ေဆးေတာ့ေသာက္ပါရဲ႕။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမွာ မဟုတ္ဘူး။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေဆးကိုအားကိုးျပီး ကို္ယ္တိုင္က မဆင္ျခင္ေတာ့ အက်ိဳးက သိပ္မရွိဘူး။ ေဆးခန္းလာျပသူေတြလည္း အျမဲေျပာရတယ္။ ဆရာဝန္သည္ ေဆးပညာပိုင္း၊သက္သာေအာင္သာ လုပ္ေပးနိုင္တယ္။ တကယ္ေပ်ာက္ကင္းေအာင္က လူနာကိုယ္တိုင္လိုက္နာမွ ျဖစ္တယ္။ ဒီသေဘာကို တကယ္ေလးေလးနက္နက္နားလည္ျပီး လိုအပ္မွ ေဆးေသာက္သင့္တယ္။ ေဆးမွာေရးထားတာေတြကို အဟုတ္ထင္ျပီး ပိန္ေဆးတိုင္း လိုက္စမ္းေနရင္ ငါးပါးမက ေမွာက္လိမ့္မယ္။ ပိန္ေဆးတိုင္းမွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး၊ထူးျခားမႈမရွိတာ၊မတဲ့တာမ်ိဳး ရွိတတ္တယ္။ ေသာက္ဖို႕ သင့္ေတာ္မလားဆိုတာကေတာ့ ကိုယ္တိုင္ဆံုးျဖတ္ပါ။ တေယာက္ခ်င္းဆီေတာ့ တူညီမွာမဟုတ္ဘူး။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၂၀.၉.၁၃