Mega Teen(dietary supplement) ေဆးေသာက္ရင္ အရပ္ရွည္မွာလား

ေဆးခန္းလာတဲ့ တခ်ိဳ႕ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္ေတြဟာ အရပ္ရွည္ဖို႕၊ အရိုးသန္မာဖို႕၊ ၾကြက္သားထြက္ခ်င္လို႕ ေဆးနည္းေတာင္းတာ၊ အၾကံေတာင္းတာမ်ိဳးကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ မၾကာခဏၾကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒီေန႕ေခတ္မွာ အင္တာနက္ေတြေခတ္စားလာေတာ့ onlineကေနတဆင့္၊ တခ်ိဳ႕က် ဘေလာ့ခ္ဆိုဒ္မွာ ေရးထားတဲ့ လိပ္စာကတဆင့္ ဖုန္းနံပါတ္ေတာင္းျပီး ကိုယ္တိုင္ ေမးျမန္းလာၾကတယ္။ အေမးမ်ားတဲ့အထဲမွာ GNCကထုတ္တဲ့ Mega Teen အရပ္ရွည္ေဆးကို ေတာ္ေတာ္အေမးမ်ားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အဓိကအေမးခံရတာက ေဆးေသာက္ရင္ တကယ္အရပ္ရွည္မွာလား ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးေတြပဲ။

ရိုးရိုးသားသားဝန္ခံရရင္ dietary supplementေတြကို ဆရာဝန္ေတြ မသံုးစြဲၾကပါဘူး။ dietary supplementနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ကုမၸဏီေတြ၊ ကိုယ္စားလွယ္ေတြက သူတို႕ေဆးသံုးေပးဖို႕ ေဆးခန္းမွာ လာစပ္တာေတြရွိပါတယ္။ အေမရိကား၊ယူေက စတဲ့နိုင္ငံေတြကေဆးေတြဆိုရင္ က်ပ္သိန္းဂဏာန္းရွိတယ္။ setလိုက္သံုးရင္ သိန္းဆယ္ဂဏာန္းထိေရာက္သြားတယ္။ေစ်းၾကီးတာ အထင္ၾကီးတတ္တဲ့တခ်ိဳ႕ကလည္း ေကာင္းတယ္ဆိုၾကတယ္။

ျဖည့္စြက္ေဆး၊အာေဆးေတြမွာ  အားသာခ်က္ဘယ္ေလာက္ရွိလဲ ၊ဘယ္ေလာက္အက်ိဳးရွိလဲ ကၽြန္ေတာ္တို႕မသိဘူး။ လက္ရွိခ်ိန္ထိလည္း ဘယ္သူမွသက္ေသမျပနိုင္ေသးဘူး။ trialလုပ္ထားတာလဲ နည္းတယ္။အားေဆးဆိုတာမ်ိဳးက ဗီတာမင္ေတြရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုေတြၾကည့္ျပီး ျဖစ္နိုင္ေခ်ကို မွန္းဆထားၾကတာခ်ည္းျဖစ္ပါတယ္။ လူတေယာက္ဟာ ဘယ္ဓာတ္ေတြလိုအပ္လဲ။ ဘယ္ေလာက္ပမာဏ သံုးစြဲသင့္တယ္ ဆိုတာမ်ိဳးလည္း အမွန္က မတူညီၾကဘူး။ ျခံဳငံုတြက္ခ်က္တာေတာ့ ရွိတာေပါ့။

လူငယ္ေတြၾကားမွာ GNC Mega Teenက အရပ္ရွည္ေဆးဆိုျပီး နာမည္ၾကီးေနတယ္။ အမွန္က ေဆးထုတ္တဲ့ ကုမၸဏီအညႊန္းမွာ ေရးထားတာကိုက dietary supplementလို႕ ေရးထားျပီးသားပါ။ အစားအေသာက္က မလံုေလာက္ရင္ ေဆးကျဖည့္စြက္ေပးမယ္ဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳးပဲ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ သံုးစြဲဖို႕ ထုတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။အရပ္ရွည္ဖို႕ သီးသန္႕ထုတ္လုပ္ထားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္ကဘယ္လို အရပ္ရွည္ေဆး ျဖစ္သြားလဲေတာ့မသိပါ။ဖြံ႔ျဖိဳးစအရြယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြဟာ ဖြံ႕ျဖိဳးၾကီးထြားမႈျမန္ဖို႕ အစားအေသာက္မွ်တရတယ္။ အသက္ၾကီးရင္ ျပဳျပင္လို႕ မရတဲ့ထဲမွာ အရပ္အေမာင္းလဲ တခုအပါအဝင္ပဲ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအျမင္မွာ heightေကာင္းရင္ ၾကည့္ေကာင္းတယ္ထင္သလို လူရွိန္ဖို႕လည္း အေရးၾကီးတယ္မလား။အသက္ အစိတ္ေက်ာ္ရင္ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈ မရွိသေလာက္နည္းလာတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ပ်က္စီးယိုယြင္းဖို႕ပဲ ျဖစ္လာတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္၊ဖြံ႔ျဖိဳးစအရြယ္ေတြဟာ အစားအေသာက္၊ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မွန္ကန္ဖို႕ လိုလာတယ္။ မလံုေလာက္ရင္ ေဆးက ကူညီဖို႕ လိုအပ္လာမယ္။ဒီလိုအခါမ်ိဳးမွာ ဒီေဆးမ်ိဳးက ကူညီေပးနိုင္တယ္။

GNCဆိုတာ General Nutrition Centerရဲ႕ အတိုေကာက္စကားလံုးပါ။ ျဖည့္စြက္အားေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ထုတ္လုပ္တဲ့ အေမရိကန္အေျခစိုက္ ကုမၸဏီနာမည္ျဖစ္ပါတယ္။၁၉၃၅မွာ David Shakarianဆိုတဲ့ ပုဂၢိဳလ္က စတင္တည္ေထာင္ခဲ့တယ္။ တည္ေထာင္ျပီး မၾကာခင္မွာပဲ ဆိုင္နွစ္ဆိုင္လံုး ေရၾကီးတဲ့ထဲပါသြားခဲ့တယ္။ ေနာက္၅နွစ္အတြင္းမွာ ဆိုင္၅ဆိုင္ထက္မနဲ ထပ္မွန္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ျပန္တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ကုမၸဏီဟာ ရွယ္ယာရွင္အဆင့္ဆင့္ လက္ထဲေရာက္ခဲ့တယ္။center ကေန corporation ျဖစ္လာတယ္။

GNC Mega Teenမွာ ဘာေတြပါဝင္လဲ။

စုစုေပါင္း ဗီတာမင္နဲ႕ သတၱဳဓာတ္ ၂၆မ်ိဳး ေပါင္းစပ္ထားတယ္။

Ingredients Amt Per Serving                                      Units                 %Daily Value

Vitamin A (100% as beta-Carotene)                      5000IU  100%

Vitamin C (as Ascorbic Acid)                                       75mg          125%

Vitamin D (as Cholecalciferol)                                       400IU          100%

Vitamin E (as natural d-alpha Tocopheryl Suc)       30IU          100%

Vitamin K (Phytonadione)                                               80mcg    100%

Vitamin B-1 (as Thiamin Mononitrate)                       4.5mg          300%

Riboflavin (Vitamin B-2)                                               5.1mg          300%

Niacin (as Niacinamide)                                                       20mg           100%

Vitamin B-6 (as Pyridoxine Hydrochloride)               6mg                   300%

Folic Acid                                                                               400 mcg   100%

Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin)                               18mcg           300%

Biotin                                                                                       300mcg   100%

Pantothenic Acid (as Calcium d-Pantothenate)        10mg           100%

Calcium (Dicalcium Phosphate & Calcium Citrate).   200mg   20%

Iron (as Carbonyl Iron)                                                        18mg           100%

Phosphorus (as Dicalcium Phosphate)                         100mg           10%

Iodine (as Potassium Iodide)                                                 150mcg   100%

Magnesium (as Magnesium Oxide)                                 50mg           13%

Zinc (as Zinc Oxide)                                                         15 mg           100%

Selenium (as Selenium Yeast)                                         70mcg           100%

Copper Sulfate                                                                         2mg            100%

Manganese (as Manganese Sulfate)                         2mg            100%

Chromium (as GTF Chromium Yeast)                         120 mcg    100%

Molybdenum (as Molybdenum Yeast)                         20  mcg     27%

Choline (as Choline Bitartrate)                                         50mcg             **

Inositol                                                                                         50mcg             **

ေဆးဗူးမွာ ညႊန္းထားတာကို ေရးျပပါမယ္။

-multivitamin for teens ဆယ္ေက်ာ္သက္ အားေဆးျဖစ္တယ္။

-build strong bone အရိုးေတြကို မာေက်ာေစတယ္။

-Immune Support ခုခံအား ေကာင္းေစတယ္။

-Supports Energy Production စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ျခင္းအတြက္ အားေပးမယ္။

-Easy-To-Swallow Caplets ေသာက္သံုးရလြယ္ကူေစတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြရဲ႕ သံုးပံု တစ္ပံုဟာ အာဟာရမျဖစ္တဲ့ သေရစာေတြကို စားသံုးတတ္ၾကတယ္။ဒီလို သေရစာ စားသံုးတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တယ္လို႕ ဆိုတယ္။

-ကယ္လ္စီယမ္၊မဂၢနီစီယမ္၊ဗီတာမင္ စီ၊ဒီ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အရိုး၊သြားက်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တယ္။

-ဗီတာမင္ ေအ၊စီ၊အီး၊zincနဲ႕ calciumေတြက ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ ဂုဏ္သတၱိရွိၾကတယ္။ 

-ဗီတာမင္ ဘီ က အာရံုေၾကာေကာင္းဖို႕၊ က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႕ အေထာက္ကူေပးမယ္။ အားအင္သစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစတယ္။

-ကေလးေတြၾကီးထြားဖို႕ သံဓာတ္က အေရးၾကီးတယ္။ ေသြးနီဥေတြ ျဖစ္ေပၚေစတယ္။အမ်ိဳးသမီးေတြ ရာသီေသြးအတြက္ အေထာက္ကူျဖစ္ေစတယ္။

-ခရိုမီယမ္နဲ႕ ဇင့္ ဓာတ္က ဂလူးကိုစ္႔ ကို ထိန္းသိမ္းေပးမယ္။

(ေဆးဗူးမွာ ျပဳျပင္ထားတဲ့ သၾကား၊အေရာင္၊အနံ႔၊အရသာ ထည့္သြင္းထားျခင္း မရွိဘူးလို႕ ေရးထားတယ္။)

ေဆးညႊန္းမွာ တေန႕ နွစ္ၾကိမ္ေသာက္ဖို႕ ညႊန္းထားတယ္။အစာစားျပီး ေသာက္သင့္တယ္။ ေရမ်ားမ်ားနဲ႕ ေသာက္ပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္လို႕ေရးထားတာေၾကာင့္  အသက္ ၁၃နွစ္ မွ ၁၈နွစ္ထိ ေသာက္သံုးနိုင္တယ္။ ေဆးတစ္ဗူးမွာ ေဆးေတာင့္ အလံုး ၁၂၀ပါဝင္တယ္။

ေဆးပညာရႈေထာင့္က တခုခ်င္းစီရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေရးရရင္-

Vitamin Aက မ်က္စိအားေကာင္းဖို႕ အသံုးက်တယ္။ အေရျပားကို အေထာက္ကူေပးမယ္။ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ဂုဏ္သတၱိရွိတယ္။

Vitamin Bက စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ဖို႕ ကူညီတယ္။ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းကို ကူညီလုပ္ေဆာင္ေပးတယ္။ကစီဓာတ္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္အတြက္ လိုအပ္တယ္။ 

Vitamin Cက free radicalဓာတ္တိုးမႈကို ဆန္႕က်င္ေပးတယ္။ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈ အားေကာင္းေစတယ္။ ခုခံအားျမွင့္တက္ေစတယ္။ အေရာင္က်ဆင္းေစတဲ့ သေဘာလည္းရွိတယ္။

Vitamin E အသားေရလွေစသလို ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ဂုဏ္သတၱိရွိတယ္။ ဆဲလ္ေတြကို နုပ်ိဳေစတယ္။အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းမွ ကာကြယ္မယ္။

Calcium၊magnesium၊vitamin Cနဲ႕ Dက အရိုးေတ၊ြသြားေတြ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္။

အရပ္ရွည္ဖို႕အတြက္ ေဆးေသာက္ရမွာလား။

 အရပ္ရွည္ဖို႕တခုထဲနဲ႕ေတာ့ အက်ိဳးမ်ားမယ္မထင္ဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့္ကိုေမးရင္ အရပ္ရွည္ဖို႕ psychoနည္းအရ ေသာက္ခ်င္ရင္ေသာက္ပါ။ တကယ္အက်ိဳးရွိ၊မရွိေတာ့ အာမမခံနိုင္ပါလို႕ ေျပာပါရေစ။ ေဆးညႊန္းမွာလည္း အရပ္ရွည္ပါမယ္လို႕ ေရးထားတာ မေတြ႕မိေသးပါဘူး။ အရိုးေတြၾကံ႔ခိုင္သန္စြမ္းနိုင္မယ္လို႕ေတာ႕ ဆိုထားတယ္။ အမွန္က အာဟာရျဖစ္တဲ့ အစားအေသာက္ပံုမွန္စားဖို႕၊ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ဖို႕က ေဆးေသာက္တာထက္ ပိုမိုအက်ိဳးရွိပါလိမ့္မယ္။ 

-အစားအေသာက္ပံုမွန္စားပါ။အထူးသျဖင့္ သစ္သီးဝလံ၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ႏြားနို႕၊ၾကက္ဥ စတာေတြ။ 

-အရပ္ရွည္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ပါ။

-ေဆးေသာက္ဖို႕လိုအပ္ေသးတယ္ ထင္ရင္ ေသာက္ပါ။အရိုးၾကီးထြားဖို႕ ကယ္ဆီယမ္၊ဗီတာမင္ဒီ၊ သံဓာတ္ေတြ အဓိက လိုအပ္တယ္။ အရပ္ရွည္ျခင္းျဖစ္စဥ္မွာ အရိုးက အေရးပါလြန္းတယ္။

-ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ဟာ ၾကိဳးစားဖို႕ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ ၂၅နွစ္ေက်ာ္ရင္ ၾကီးထြားမႈက တျဖည္းျဖည္း ရပ္တန္႕လာတယ္။ 

-တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ခ်င္စိတ္လြန္ကဲတာလည္း မေကာင္းျပန္ဘူး။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေက်နပ္ေနသင့္တယ္။ 

-မျဖစ္နိုင္ဘူးထင္ျပီး စိတ္လည္းသိပ္မပ်က္သင့္ဘူး ။ သမိုင္းထဲက ဂ်ပန္ငပုေတြကို ဒီေန႕ေခတ္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေမာ္ၾကည့္ေနရျပီ မဟုတ္လား။ 

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၇.၅.၁၃