Oramin G ကိုရီးယားဂ်င္ဆင္းအားေဆး

ျမန္မာနိုင္ငံရဲ႕ အသံုးမ်ားတဲ့ ဂ်င္ဆင္းအားေဆးတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။Oramin-Gဆိုတာ ေတာင္ကိုးရီးယားနိုင္ငံ ေဒးဝန္း(Daewon) ကုမၸဏီက ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ဂ်င္ဆင္းအားေဆးတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။AA medical က တင္သြင္းျဖန္႕ခ်ိတယ္။ ဗူးပံုစံက ေရႊေရာင္ဗူးပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ျပီး ေဆးကဒ္ ၆ကဒ္ ပါဝင္ပါတယ္။ ေဆးတစ္ကဒ္စီမွာ အညိဳေရာင္ ေဆးေတာင့္၅ ေတာင့္စီ ပါဝင္ပါတယ္။ ေဆးတစ္ကဒ္ကို ေစ်းအားျဖင့္ ၁၀၀၀ဝန္းက်င္ရွိနိုင္တယ္။

Oramin-Gဆိုတာ

ေပးထားတဲ့နာမည္ကို ရွင္းရရင္ ora ဆိုတာ oral ကို ဆိုလိုတဲ့သေဘာပါ။oral ပါးစပ္က ေသာက္ရတဲ့ minဆိုတာ vitaminရဲ႕ ေနာက္ဆက္စကားလံုး။ Gဆိုတာက Ginsengအားေဆးကို ညႊန္းဆိုပါတယ္။ ပါးစပ္က ေသာက္ရတဲ့ ဂ်င္ဆင္းပါ အားေဆးဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါမယ္။ ေဆးနာမည္ေတြက သူ႕အဓိပၸါယ္နဲ႕ သူရွိျပီးသားပါ။ တခ်ိဳ႕ေဆးနာမည္ေတြမွာ နားလည္ေအာင္ မနည္းၾကိဳးစားယူရတာမ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။ ေအာ္ရာမင္း-ဂ်ီမွာ ပံုမွန္အားေဆးထက္ ကိုရီးယားဂ်င္ဆင္း၊ လွ်ားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႕ လက္စီသင္ စတဲ့ဓာတ္ေတြ ပိုလာတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေန႕စဥ္လိုအပ္တဲ့ဓာတ္ေတြကို ျဖည့္တင္းေပးထားတယ္။ ကုန္ခမ္းသြားတဲ့အားအင္ကို ျပန္ျဖည့္နိုင္တယ္။အသက္အရြယ္ၾကီးသူေတြ ေသာက္သံုးနိုင္တယ္။  

ပါဝင္တဲ့အမ်ိဳးအမည္ေတြကို ခ်ေရးျပပါမယ္။

Korean Ginseng Extract.                                  40mg

Aloe extr.                                                                     5mg

Lecithin.                                                                    50mg

Retinol acetate (VitaminA1)                    5000 I.U. 

Ergocalciferol (Vitamin D2)                       400 I.U.   

Tocopherol acetate (Vitamin E).                     45mg

Thiamine nitrate (Vitamin B1)                               2mg   

Riboflavin (Vitamin B2).                                        2mg

Pyridoxine (Vitamin B6)                                        2mg  

Ascorbic acid (Vitamin C)                                  60mg 

Nicotinamide (Vitamin B3).                               20mg

Calcium pantothenate (Vitamin B5).           15.3mg

Cyanocobalamine (Vitamin B12)                           6μg 

Ferrous fumarate.                                          54.76mg

Copper sulfate.                                                    7.86mg

Magnesium oxide.                                          66.34mg

Zinc oxide.                                                               5.0mg

Dibasic calcium phosphate                          307.5mg

Manganese sulfate                                               3.0mg

Potassium sulfate.                                               18.0mg

         

ဘယ္လို အာနိသင္ေတြ ရွိလဲ

ဂ်င္ဆင္းအားေဆးေတြထဲမွာ အစြမ္းထက္ဆံုးက ကိုရီးယားဂ်င္ဆင္း ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း အားေဆးဘုရင္လို႕ ညႊန္းဆိုၾကတယ္။ ေတာ္ဝင္တိုင္းရင္းေဆးအျဖစ္ အသိမွတ္ျပဳထားတယ္။ အသက္ရွည္ေဆး၊နုပ်ိဳေဆးအျဖစ္ ေရွးနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက သတ္မွတ္ခဲ့တယ္။ တရုတ္ရိုးရာ တိုင္းရင္းေဆးထဲမွာ လူပံုေဆးျမစ္လို႕ လူသိမ်ားတယ္။ ကုန္ခမ္းသြားတဲ့အားအင္ကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္း ျပန္ျဖည့္နိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။သက္လံုေကာင္းေစတယ္။ 

စိတ္ကိုၾကည္လင္လန္းဆန္းေစတယ္။ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္။ခုခံအားကို တက္ေစတယ္။ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့သေဘာမ်ိဳး ရွိတယ္။ ေသြးအားေကာင္းေစသလို ေသြးေပါင္ကိုလည္း တက္ေစနိုင္တယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေသြးဆံုးကိုင္လကၡဏာေတြကိုလည္း သက္သာေစတယ္။ အမ်ိဳးသား ပန္းေသ၊ပန္းညိႈးေရာဂါမွာ အသံုးဝင္တယ္။ ေသြးတြင္း သႁကားဓာတ္ ထိန္းညိွေပးလို႕ ဆီးခ်ိဳသမားေတြနဲ႕ သင့္ေတာ္တယ္။ ေကာင္းတဲ့အဆီဓာတ္(HDL)ကို မ်ားေစတာေၾကာင့္ နွလံုးေသြးေၾကာပိတ္၊ေလျဖတ္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္။

Oramin-Gမွာ ပါတဲ့ေနာက္တမ်ိဳးက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အဆီအနွစ္မ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ အသားအေရေကာင္းေစတယ္။ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးတယ္။ အေရျပားကို တင္းရင္းေစျပီး နုပ်ိဳေစတယ္။ အနာက်က္တာ ျမန္ေစတယ္။တျခားအေရျပားေရာဂါေတြမွာလည္း သံုးစြဲနိုင္ေသးတယ္။ ေနေလာင္၊အညိဳကြက္၊မီးေလာင္နာ ေတြမွာလည္း အသံုးျပဳၾကတယ္။

lecithinဆိုတာ phospholipid အဆီတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ acetylcholine အျဖစ္ေျပာင္းလဲနိုင္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ဆဲလ္တိုင္းအတြက္ လိုအပ္တယ္။ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ျမန္ေစျပီး အဆီေတြကို ျဖိဳခြဲေပးတယ္။အသည္းေရာဂါ၊သည္းေျခအိတ္ေရာဂါေတြမွာ အသံုးျပဳနိုင္တယ္။ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါ၊စိ္တ္က်ေရာဂါ၊အေရျပားေရာဂါေတြမွာ အသံုးျပဳနိုင္တယ္။ လိမ္းေဆးအေနနဲ႕ေပးရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးနိုင္တယ္။ မ်က္စိအားေဆးအေနနဲ႕ ေပးတတ္ၾကေသးတယ္။ ပဲပုတ္၊ၾကက္ဥနွစ္၊မုန္႕ညွင္းေစ့၊ေနၾကာေစ့မွာ အဓိက ပါဝင္တတ္တယ္။ 

retinol(vitamin A)က အျမင္အာရံုေကာင္းေစရံုသာမက အေရျပား၊အရိုးဖြဲ႕စည္းမႈေကာင္းေစတယ္။ခုခံအားတက္ေစတယ္။ဦးေနွာက္ဖြံ႔ျဖိဳးေစတယ္။retinolကို အပင္ကရတဲ့ carotenoids ဓာတ္ကေန ထုတ္ယူထားတယ္။အသည္း၊အဆီ၊ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ ဗီတာမင္ေအ ပါဝင္တယ္။ မ်က္စိ၊အေရျပားေရာဂါေတြမွာ အထူးအသံုးဝင္တယ္။ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ဂုဏ္သတၱိလည္း ရွိတယ္။

vitamin D2က အဆီမွာ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ ဗီတာမင္မ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ကယ္လ္ဆီယမ္၊ေဖာ္စဖာရပ္စတဲ့ဓာတ္ ေတြစုပ္ယူဖို႕ ကူညီေပးတယ္။ အရိုးေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစတယ္။နို႕တိုက္ကေလးငယ္ေတြမွာ ျဖည့္တင္းေပးဖို႕လိုတတ္တယ္။

vitamin Eက အေရျပားရဲ႕ ရုန္းဆံ့နိုင္အားေကာင္းေစတယ္။အေရျပားကို ကာကြယ္ေပးတယ္။ အမာရြတ္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။ရာသီနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ လကၡဏာေတြေလ်ာ့ပါးေစတယ္။အင္တီေအာက္ဆီဒင့္တမ်ိဳးျဖစ္လို႕ ကင္ဆာေရာဂါ၊နွလံုးေရာဂါအခ်ိဳ႕ကို ကာကြယ္နိုင္တယ္။

vitamin B12 က ေသြးနီဥဖြဲ႕စည္းမႈမွာ အေရးပါတယ္။အသည္းနဲ႕ အာရံုေၾကာဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းေတြမွာ အေထာက္ကူေပးတယ္။ပံုမွန္ပမာဏထက္ ပိုေပးရင္ ေသြးခဲမႈကို အားေပးတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းက စုပ္ယူျပီး တစ္ရႈးေတြက တဆင့္ adenosylcobalaminအျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးတယ္။ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊အသည္းေရာဂါ၊အာရံုေၾကာေရာဂါေတြအတြက္ အသံုးဝင္တယ္။

vitamin Cဆိုတာ ေရမွာေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ တမ်ိဳးျဖစ္တယ္။မ်ားစြာေသာ ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြမွာ အေရးပါတယ္။ အနာက်က္ျမန္ေစတယ္။ အေရာင္က်ေစတယ္။အရိုး၊သြားဖံုးေရာဂါေတြမွာ အသံုးျပဳၾကတယ္။ ဒီဖက္ေခတ္မွာ အေအးမိတုပ္ေကြးကာကြယ္ဖို႕ အသံုးျပဳလာၾကတယ္။ဗီတာမင္္ စီဓာတ္ကို အခ်ဥ္ဓာတ္ရွိတဲ့ သစ္သီး၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ေတြ႕နိုင္တယ္။

ironသံဓာတ္က ေဟမိုဂလိုဘင္ တည္ေဆာက္မႈမွာ အေရးပါတယ္။ ဆဲလ္ေတြ ေအာက္စီဂ်င္ရဖို႕ ေသြးနီဥမွာပါတဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ဓာတ္က သယ္ေဆာင္ေပးရတယ္။သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါမ်ိဳး ျဖစ္ပြားတတ္တယ္။

Magnesium oxideက ေရနဲ႕ေပါင္းတဲ့အခါ magnesium hydroxide ျဖစ္လာတယ္။ ဝမ္းေပ်ာ့ေစသလို အစာအိမ္နာေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္သံုးနိုင္တယ္။

Potassium sulfateက အေရျပားဆဲလ္ေတြမွာ ေအာင္ဆီဂ်င္ပိုရေစတယ္။အေရျပားကိုႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစသလို အေရျပားေရာဂါအခ်ိဳ႕မွာ အသံုးဝင္တယ္။

zinc oxideဓာတ္က အေရျပားယားျခင္း၊ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ျခင္း၊နာက်င္ျခင္းကို ယာယီသက္သာေစတယ္။ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊အေရျပားေရာဂါေတြမွာ အသံုးမ်ားတယ္။

လိမ္းေဆးအခ်ိဳ႕မွာ zinc oxideထည့္ထားတတ္တယ္။

ေဆးညႊန္း

ပံုမွန္အားျဖင့္ တေန႕ တၾကိမ္ အစာစားျပီး ေသာက္ေပးရမယ္။ အသက္ ၁၂နွစ္အထက္ျဖစ္မွ ေသာက္သင့္တယ္။  အသက္ ၁နွစ္ေအာက္ေတြမွာ မေပးရဘူး။ ဂ်င္ဆင္းပါအားေဆးတိုင္း အသက္ၾကီးသူေတြနဲ႕ ပိုမိုသင့္ေတာ္တယ္။ အသက္နွစ္ဆယ္ေက်ာ္အရြယ္ေတြ ေသာက္ေနတာမ်ိဳးေတာ့ အားမေပးခ်င္ဘူး။

ဆရာဝန္အခ်ိဳ႕က ဂ်င္ဆင္းပါတဲ့အားေဆးမ်ိဳးကို ၃လထက္ ပိုေသာက္တာ သေဘာမတူၾကဘူး။ တခ်ိဳ႕ကလည္း cycleပံုစံ ေသာက္လိုက္နားလိုက္ ပံုစံမ်ိဳး ေသာက္ခိုင္းတယ္။ ၁လေသာက္၊၁လနား ဆိုတဲ့ပံုစံမ်ိဳးေတြ၊

ဦးေနွာက္စိတ္ၾကည္ဖို႕၊စိ္တ္ကူးေကာင္းေစဖို႕ သံုးခ်င္တဲ့အခါ နားလိုက္၊ေသာက္လိုက္ပံုစံမ်ိဳးက ပိုေကာင္းတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အသက္ ၃၅-၄၀အထက္ေတြ ေသာက္သံုးၾကတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး

-ညအိပ္မေပ်ာ္တာ

-ရင္တုန္တာ

-စိတ္လႈပ္ရွားတာ

-ပ်ိဳ႕ခ်င္၊အန္ခ်င္ ျဖစ္တာ 

-ဝမ္းေလ်ာတာ

-ေခါင္းကိုက္တာ

-နွာေခါင္းေသြးယိုတာ

-ရာသီေသြးဆင္း မ်ားတာ

-ရင္သားတင္းတာ

-ေသြးေပါင္တက္တာ

(ေရရွည္စြဲေသာက္ရင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးပိုေတြ႕ရတယ္။)

အတူတြဲမေသာက္သင့္တဲ့ေဆး

-ဆီးခ်ိဳက်ေဆး၊

-ေသြးက်ေဆး

-ေသြးက်ဲေဆး

-စိတ္က်ေဆး

-အိပ္ေဆး

-ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္

သတိျပဳသင့္သည့္ ေရာဂါမ်ား

-ခုခံအားတက္ေစတာေၾကာင့္ autoimmune diseaseခုခံအားခ်င္း ျပန္တိုက္တဲ့ေရာဂါမ်ိဳးမွာ ေရွာင္သင့္တယ္။

-ေသြးတြင္း သႁကားဓာတ္က်ေစတယ္ ဆိုတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေဆးနဲ႕တြဲေသာက္မိရင္ ရုတ္တရက္ ဆီးခ်ိဳက်တတ္တယ္။ ေနာက္ေလ့လာမႈအခ်ိဳ႕မွာ ကိုရီးယားဂ်င္ဆင္းေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳတက္နိုင္တယ္လို႕ ဆိုျပန္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ ဆရာဝန္နဲ႕ တိုင္ပင္ျပီးမွ ေသာက္သင့္တယ္။

-ဂ်င္ဆင္းခေရဇီသမားေတြက ေသြးေပါင္ထိန္းညိွေပးနိုင္တယ္ ဆိုျပီး ဝိနည္းလြတ္ေျပာခ်င္ၾကတယ္။ ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ေသြးေပါင္ကို သိသိသာသာ ခ်မေပးနိုင္တာ ေတြ႕ရတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွာလည္း ေသြးေပါင္တက္ေစနိုင္တယ္လို႕ ဆိုထားတာ သတိျပဳသင့္တယ္။ေသြးေပါင္ဆိုတာမ်ိဳးက တက္လည္းမေကာင္း၊က်လည္းမေကာင္းမို႕ ေသြးက်ေဆးနဲ႕ အတူတြဲမေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါမယ္။ 

-ေသြးေလွ်ာက္အား ေကာင္းေစလို႕ ေသြးယို၊ေသြးေျခဥတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳး၊အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ေရွာင္သင့္တယ္။ နွာေခါင္းေသြးယို၊ရာသီေသြးမမွန္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ေရွာင္သင့္တယ္။ေသြးက်ဲေဆးေတြနဲ႕လည္း တြဲမေသာက္မိပါေစနဲ႕။

-စိတ္အာရံုကို လန္းဆန္းေအာင္ လံႈေဆာ္ေပးလို႕ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္ နဲ႕ တြဲေသာက္မိရင္ ပိုဆိုးဦးမယ္။ အိပ္ေဆးနဲ႕တြဲေသာက္မိရင္ ေျပာင္းျပန္အာနိသင္ရွိလို႕ သတိထားပါ။ 

-အမ်ိဳးသားအားေဆးေတြနဲ႕လည္း အတူတြဲမေသာက္သင့္ဘူး။ ရင္တုန္တာ၊ေမာတာ၊အသက္ရႈမဝ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ 

သိထားသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား

-စိတ္အာရံုလန္းဆန္းဖို႕၊ပင္ပန္းမႈေတြ ေျပေပ်ာက္ဖို႕ သံုးစြဲနိုင္တယ္။ 

-ယေန႕ထိ အေမရိကား FDAက ဂ်င္ဆင္းပါ အားေဆးေတြ သံုးစြဲဖို႕ ေထာက္ခံခ်က္မေပးေသးပါဘူး။ ေလ့လာမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အေျဖအမ်ိဳးမ်ိဳးထြက္ေနတာေၾကာင့္ ပိုမိုစမ္းသပ္မႈေတြလုပ္ဖို႕သာ အၾကံေပးထားတယ္။

-ဂ်င္ဆင္းပါအားေဆးတိုင္း ေကာင္းမယ္ဆိုတာခ်ည္း မဟုတ္ေသးဘူး။ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ရွိသလို ဆိုးတာလည္း ပါမယ္။ လူတိုင္းနဲ႕ သင့္ေတာ္တယ္ဆိုတာမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ကိုယ့္မွာ ရွိတဲ့ေရာဂါအေနအထားကို ေလ့လာျပီးမွ လိုအပ္မွ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ 

-ေန႕စဥ္စြဲေသာက္သင့္၊မသင့္ ဆိုတာမ်ိဳးက ယေန႕ထိ ျငင္းလို႕ေကာင္းေနၾကဆဲပါ။ေသခ်ာတာတခုက ၉၆ပါးေရာဂါ၊ကင္ဆာေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္တာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ 

-သိသေလာက္ေျပာရရင္ ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ ဂ်င္ဆင္းပါ အားေဆးေတြ စြဲေသာက္ဖို႕ မတိုက္တြန္းၾကပါဘူး။ အမ်ားစုဟာ မိမိဘာသာ ဝယ္ေသာက္ၾကသူေတြပါ။ အေကာင္းဆံုးကို အၾကံျပဳရရင္ ဆရာဝန္နဲ႕ ေသခ်ာတိုင္ပင္ျပီးမွ သံုးစြဲသင့္တယ္။

ေဒါက္တာေအးမင္းထူး

၁၀.၇.၁၃